Rust in je werk
Voor organisaties & onderwijsinstellingen werk ik samen met een team aan meer rust op de werkvloer.
De sessies kunnen zowel groepsverband als individueel plaatsvinden.
Werkdruk binnen een team
Een hoge werkdruk, uitval door ziekte of moeilijke persoonlijke situaties kunnen tijdelijk worden opgevangen door een team. Dit roept echter wel allerlei emoties op. Frustratie, boosheid, angst. Ook kan de frustratie of boosheid van de een overspringen naar de ander.
Binnen een team zijn dit soort emoties funest voor de werksfeer. Hier adequaat mee omgaan voorkomt dat negativiteit zich verspreid. Een organisatie valt of staat bij de goede zorg voor haar medewerkers.
Individuele werkdruk
Je kunt je op je werk behoorlijk angstig, boos of gefrustreerd voelen. Zaken als een hoge werkdruk, onderlinge irritaties of persoonlijke gebeurtenissen kunnen deze gevoelens bij je losmaken.
Dit werkt als een soort blokkade voor je eigen werkplezier en voldoening. Je krijgt geen energie meer van je werk en bent steeds sneller moe. Ook merk je dat je je werk steeds minder leuk vindt. Je meldt je vaker ziek en misschien ben je wel op zoek naar ander werk.
Negativiteit veranderen, ombuigen of transformeren
We kiezen niet altijd de situaties waarin we kunnen werken, maar de manier waarop we dit handelen ligt wel bij onszelf. Wanneer je rust in jezelf ervaart wordt werken leuker en gemakkelijker. Wanneer je bij het ervaren van werkdruk zelf niet relaxt bent, wekt elk klein detail frustratie bij je op.
Verandering van omgeving
Vaak wordt er voor een oplossing gekeken naar het veranderen van de situatie. Een ander team, een andere omgeving, misschien denk je zelfs wel aan een nieuwe baan. Maar de frustraties, angst en boosheid neem je met je mee. En ook op je nieuwe werk kunnen situaties ontstaan waardoor je weer teruggeworpen wordt in je negatieve emoties. Want daar is niks veranderd.
Verandering van gevoel
Wat mensen vergeten of niet weten is dat je je gevoel kunt veranderen. Samen kijken we naar wat jouw negatieve emoties oproept en waarom. We brengen rust in jezelf, waardoor deze gevoelens veranderen en geen issue meer voor je zijn. Moeilijke situaties hoef je niet meer uit te weg te gaan. Confrontaties kun je aan. (Samen)werken wordt makkelijker, leuker en lichter.
“Je kunt wel ergens anders heen gaan, maar je neemt jezelf gewoon mee.”
– Andrea Star
Meer rust in je werk
Samen gaan we werken aan de negatieve gevoelens in jezelf. Zo krijg je meer rust in jezelf. We transformeren boosheid, angsten en frustraties zodat je op je werk vanuit rust kunt reageren. Dit vormt de basis voor een fijne werksfeer.
Zowel in individuele sessies als in groepsverband ga ik aan de slag. De aanpak varieert per persoon en per team. Samen bespreken we de beste aanpak en het aantal sessies vooraf.
Gun je organisatie en je team een effectieve manier van werken. Zonder frustratie, boosheid en met meer rust en balans.